２０１４年２月２１日（金）

本日はヘルシーメニューの日です

◇八穀米
◇鯖の一夜干し
◇春菊のお浸し
◇呉汁
エネルギー５６３ｋｃａｌ　　たんぱく質２７．２ｇ　　脂質１３．０ｇ
炭水化物８１．４ｇ　　塩分４．２ｇ
本日の八穀米には緑米・赤米・黒米・発芽玄米・押し麦・アワ・ヒエ・キビが含まれていました
タンパク質、ビタミンＢ群、ミネラル、食物繊維が多く含まれ、便秘やダイエットにも効果的です