毎週水曜日に行っている『すぎながあきらの健康スポーツ』では、まずプログラムの最初と最後に体調チェックと言うものを行っています。
これは、下の様な表を患者さんの前に提示して、今現在の体調が何点くらいか、良ければ100点、悪ければ0点として、100点満点形式で答えてもらうと言うものです。
これをすることで、患者さんに運動をする前に、自分の体調を振り返ってもらい、患者さんが自分の体と相談しながら、無理のないように運動するよう注意することや、
患者さんが今の体調についてどのように感じているのかスタッフが知ることをねらっています。
点数を聞くことを通して、昨日はよく眠れたかとか、最近どんな体調がどうかなど、スタッフと患者さんとのコミュニケーションを円滑にする事にも役立っています。
この体調チェックはスポーツをし終わった後にも聞くのですが、意外な事に、スポーツをする前とした後では、した後のほうが体調が良くなったと答える方が多いのです。
『スポーツで疲れて、体調が悪くなった』と答える方よりも、
『ひさしぶりに体を動かして体が軽くなった。』、『気分がすっきりした。』と答える方の方が多いのです。
このように、体調を点数化して、スポーツをすることで体調が良くなった感じられるようになる事が、患者さんの目にもスタッフの目にも、はっきりと分かるようにすると、
スポーツの効果というのが患者さんにとってもより分かりやすくなるのではないかと考えています。
このような振り返りをスタッフと患者さんと一緒にできるので、このような体調チェックと言うものを行っています。