みなさん、こんにちは。久喜すずのき病院作業療法士の小徳です。
3月になり、暖かい日が増えましたね🌞
最近、車の運転をしていたら、川沿いに咲いている菜の花を見かけて春を感じました☺
みなさんは、生活の中で春を感じる機会はありましたか？☺🌼
さて、F1病棟では先日、アロマクラフトを行いました。
今回は、誘眠スプレー作りを行いました。
ブレンドした精油は、リラックス効果のある精油を厳選しました。
3種類のブレンドの中から自分の好きな香りのスプレーを作成しました！
枕元にシュッとスプレーしたり、マスクにシュッとスプレーすることで、リラックス効果を得られます🌼
春の花粉症で眠りにくい夜や、春の環境の変化でストレスを感じやすい日などに、リラックス効果のあるアロマを生活に取り入れてみるのも1つの工夫になりますね☺
最後までご覧頂きありがとうございました。