地域連携室

こんにちは。地域連携室です。
すっかり日も短くなってきて、朝晩寒くなってきました。
みなさん、体調崩していませんか？
季節も大分冬めいてきましたが、暦の上ではもう冬が始まったそうです。
今年は11月7日が二十四節気のひとつの立冬とのことでした。
10月の末に関東も木枯らし1号が吹きましたし、冬もすぐそこなんだなあと実感しました。
立冬だからといって「これを食べる！」という風習はないそうですが、中国では「補冬」と言って、体を温めて体調を整える食事をとる習慣があるそうです。
本格的な冬に向けて食べ物からも栄養を取り入れていけたらいいなと思います。
これからインフルエンザやノロウイルス、感染性胃腸炎なども流行ってきます。
手洗いうがい等の予防も大切にしつつ、ご飯をしっかり食べてゆっくり休むのも体調を整える上では重要だと思います。
これからもお体を大事にして、お過ごしくださいね。