「2014年10月」一覧

◇御飯 ◇とんかつ ◇オクラのお浸し ◇味噌汁 エネルギー６１４kcal　　たんぱく質１７．５g　　脂質１６．２g 炭水化物９６．４g　　...

◇御飯 ◇ビーフカレー ◇フレンチサラダ ◇コンソメスープ エネルギー６６２ｋｃａｌ　　たんぱく質２０．８ｇ　　脂質１８．４ｇ 炭水化物９...

◇味噌ラーメン ◇青梗菜の中華サラダ ◇フルーツ ◇ヨーグルト エネルギー７１１ｋｃａｌ　　たんぱく質２９．６ｇ　　脂質２３．３ｇ 炭水化...

◇御飯 ◇鮭のたらこソース ◇ほうれん草のごま和え ◇味噌汁 エネルギー５６２kcal　　たんぱく質２６．５g　　脂質１３．０g 炭水化物...

◇御飯 ◇和風おろしハンバーグ ◇さつまいもマヨ和え ◇味噌汁 エネルギー６１７kcal　　たんぱく質１９．３g　　脂質１５．１g 炭水化...

◇きつねそば ◇ピーナッツ和え ◇フルーツ ◇ヨーグルト エネルギー５６７kcal　　たんぱく質２０．４g　　脂質１１．９g 炭水化物９６...

◇御飯 ◇豆腐のチリソース炒め ◇コブサラダ ◇中華スープ エネルギー６６２kcal　　たんぱく質２５．８g　　脂質２１．５g 炭水化物８...

◇御飯 ◇鯖の塩焼き ◇香味サラダ ◇味噌汁 エネルギー６０７kcal　　たんぱく質２０．６g　　脂質２０．０g 炭水化物７８．８g　　塩...

◇御飯 ◇鶏肉の竜田揚げ ◇菜の花の白和え ◇味噌汁 エネルギー６９５kcal　　たんぱく質２５．７g　　脂質２５．５g 炭水化物８６．８...

◇ミートソーススパゲッティー ◇アスパラマリネ ◇フルーツ ◇ヨーグルト エネルギー７２５kcal　　たんぱく質３０．６g　　脂質２３．８...