
2015年1月22日(木)
◇味噌ラーメン ◇青梗菜の中華サラダ ◇フルーツ ◇ヨーグルト エネルギー711kcal たんぱく質29.7g 脂質23.3g 炭水化...
◇味噌ラーメン ◇青梗菜の中華サラダ ◇フルーツ ◇ヨーグルト エネルギー711kcal たんぱく質29.7g 脂質23.3g 炭水化...
◇御飯 ◇鮭のたらこソース焼き ◇ほうれん草の胡麻和え ◇味噌汁 エネルギー562kcal たんぱく質26.8g 脂質13.0g 炭水...
◇御飯 ◇和風おろしハンバーグ ◇ツナ胡麻サラダ ◇味噌汁 エネルギー627kcal たんぱく質21.6g 脂質19.4g 炭水化物8...
◇肉うどん ◇ピーナッツ和え ◇フルーツ ◇ヨーグルト エネルギー641kcal たんぱく質30.2g 脂質19.7g 炭水化物82....
◇御飯 ◇クリームシチュー ◇マリネサラダ ◇コンソメスープ エネルギー665kcal たんぱく質21.8g 脂質19.5g 炭水化物...
◇御飯 ◇鯖の塩焼き ◇香味サラダ ◇味噌汁 エネルギー600kcal たんぱく質20.3g 脂質20.0g 炭水化物80.3g 塩...
◇御飯 ◇鶏肉の竜田揚げ ◇大根サラダ ◇味噌汁 エネルギー690kcal たんぱく質21.6g 脂質27.2g 炭水化物84.4g ...
◇ミートソーススパゲティー ◇イタリアンサラダ ◇フルーツ ◇ヨーグルト エネルギー719kcal たんぱく質31.3g 脂質23.0...
◇御飯 ◇ビーフシチュー ◇グリーンサラダ ◇コンソメスープ エネルギー658kcal たんぱく質21.0g 脂質19.1g 炭水化物...
◇御飯 ◇鮭の照り焼き ◇菜の花の白和え ◇味噌汁 エネルギー588kcal たんぱく質27.9g 脂質12.9g 炭水化物87.3g...