
2014年11月13日(木)
◇味噌ラーメン ◇青梗菜の中華サラダ ◇フルーツ ◇ヨーグルト エネルギー711kcal たんぱく質29.6g 脂質23.3g 炭水化...
◇味噌ラーメン ◇青梗菜の中華サラダ ◇フルーツ ◇ヨーグルト エネルギー711kcal たんぱく質29.6g 脂質23.3g 炭水化...
◇御飯 ◇カキフライ ◇ほうれん草の胡麻和え ◇味噌汁 エネルギー623kcal たんぱく質18.0g 脂質15.2g 炭水化物101...
◇御飯 ◇和風おろしハンバーグ ◇さつまいもマヨ和え ◇味噌汁 エネルギー617kcal たんぱく質19.3g 脂質15.1g 炭水化...
◇肉うどん ◇ピーナッツ和え ◇フルーツ ◇ヨーグルト エネルギー641kcal たんぱく質30.1g 脂質19.7g 炭水化物82....
◇御飯 ◇クリームシチュー ◇マリネサラダ ◇コンソメスープ エネルギー655kcal たんぱく質21.8g 脂質19.5g 炭水化物...
◇御飯 ◇鯖の塩焼き ◇香味サラダ ◇味噌汁 エネルギー610kcal たんぱく質20.7g 脂質20.0g 炭水化物79.2g 塩...
◇御飯 ◇鶏の竜田揚げ ◇里芋の黒胡麻和え ◇味噌汁 エネルギー695kcal たんぱく質23.2g 脂質21.9g 炭水化物96.7...
◇ミートソーススパゲッティー ◇イタリアンサラダ ◇フルーツ ◇ヨーグルト エネルギー719kcal たんぱく質31.2g 脂質23....
◇御飯 ◇ビーフシチュー ◇グリーンサラダ ◇コンソメスープ エネルギー658kcal たんぱく質21.0g 脂質19.1g 炭水化物...
◇御飯 ◇鮭の照り焼き ◇菜の花の白和え ◇味噌汁 エネルギー588kcal たんぱく質27.9g 脂質12.9g 炭水化物87.3g...